CLAUDIA DIAS

COACH PARA DESENVOLVIMENTO PESSOAL E AUTOCONHECIMENTO

O que é e qual a importância do autoconhecimento

Autoconhecimento é a capacidade que  uma pessoa de entender a si mesma e, através desse entendimento, fazer mudanças comportamentais de maneira consciente.

Portanto, o autoconhecimento é o conhecimento que permite uma pessoa aprender a ser especialistas em si mesma ,assumindo o protagonismo em  sua vida.

Uma coisa  que me intriga,  é o fato de o ser humano ter permanecido tanto tempo alheio à importância de conhecer a si mesmo.

Cada um de nós é fruto do que quiser ser, e será aquilo que se propuser a ser, de acordo com a disponibilidade e a permissão que tiver em se tornar. Não somos simplesmente por existir, somos por nos permitir ser.

O autoconhecimento é adquirido através da permissão, de mergulharmos no nosso mais profundo ser para desvendar os mistérios do nosso sistema de funcionamento. Os resultados externos são fruto do movimento interno , e esse movimento responde a um sistema organizado naturalmente, portanto, somos seres sistêmicos.

Portanto, muito de nós, por desconhecer os motivos e os benefícios adquiridos através do autoconhecimento emocional, desconsidera a possibilidade de empreender uma viagem rumo ao conhecimento sobre si mesmo.

O que significa autoconhecimento?

Acima de tudo, eu diria que autoconhecimento, é ter à disposição respostas que nos permitem compreender por que pensamos como pensamos, por que agimos como agimos e por que somos como somos.

Pode ser que no primeiro momento essas questões não façam sentido algum para você. Pode até ser que você se questione sobre o porquê de essas respostas serem importantes em sua vida. Eu diria que o importante, nesse caso, não é somente as respostas que você terá, mas o que pode fazer quando tiver essas respostas.

Se pararmos para refletir, muitas dores, desconfortos e desafios que encontramos são oriundos de nossa ignorância de lidar com determinadas questões. Quantos de nós continuamos a fazer as mesmas coisas acreditando que o resultado pode ser diferente, simplesmente por não se perguntar sobre os motivos que nos levam a repetir padrões recorrentes de pensamentos?

O que é autoconhecimento pessoal

O autoconhecimento pessoal é a capacidade de uma pessoa de entender a si mesma e, através desse entendimento, fazer mudanças comportamentais de maneira consciente.

Quantas vezes seguimos adiante repetindo uma sequência de erros por acreditar que tudo é fruto do acaso, sem pensar que poderíamos assumir a responsabilidade de agir com consciência? Existem estudos que confirmam que 95% de nossas ações são fruto de nossa mente inconsciente; isso é o que proporciona em nossas vidas o tal do piloto automático.

Sair do piloto automático e tirar a responsabilidade de nossas vidas das mãos do acaso. É um ato de sabedoria que proporciona um avanço no processo evolutivo; isso, porém, só acontece quando agimos com otimismo e pró-atividade.

Conhecer a si mesmo é, portanto, o primeiro passo para assumirmos a nossa responsabilidade e o protagonismo em nossas vidas. A consciência proporciona a evolução, cria uma vida plena feliz e realizada, produz prosperidade e, mais que isso, ela faz evoluir.

Autoconhecimento para lidarmos com as inevitáveis mudanças

O mundo mudou, está mudando e mudará muito mais. Todos os dias somos surpreendidos por mudanças em várias questões, fatores e situações em nossas vidas e muitas vezes essas mudanças ocorrem de formas inesperadas gerando dúvidas, incertezas e vulnerabilidade.

Diante destas questões, somos levados aos mais variados sentimentos e comportamentos. O nosso piloto automático nos faz repetir velhos hábitos, mesmo diante de novas situações. Muitas vezes até queremos promover mudanças, mas nem sempre sabemos como fazê-las.

Nesse momento, conhecer a si mesmo é extremamente importante, pois isso lhe permitirá agir com resiliência e olhar as situações de forma diferente, com mais maturidade, levando em conta fatores verdadeiramente relevantes para você e que vão de encontro com o seu propósito de vida.

Portanto, conhecer-se é fundamental para fazer escolhas mais conscientes e tomar decisões mais assertivas.

Autoconhecimento e autoestima

A autoestima está relacionada ao amor-próprio, ao bem que uma pessoa quer para si mesma. Tem relação com aceitação, com motivação e valorização pessoal.

Quando nossa autoestima não está elevada, é importante mergulharmos no nosso mais profundo ser e compreender o que está nos desagradando, o que não está apropriado, como estamos nos enxergando, que verdades temos contado a nosso respeito e de que maneira e por que estamos nos sabotando.

Nesse sentido, fazer essa avaliação profunda está intimamente relacionada a melhorar esse amor por si mesmo, o que só é alcançado quando embarcamos nesta linda jornada de se autoconhecer em um nível mais profundo.

Esse mergulho interior proporciona respostas, esclarecimentos e a melhoria de sua autoestima.

Autoconhecimento na psicologia

O autoconhecimento é uma das questões trabalhadas tanto na psicologia quanto em processos de desenvolvimento pessoal, terapias alternativas e outros métodos que contribuem com a evolução do ser humano em suas mais variadas dimensões.

O que é hoje uma grande notícia, pois significa que você não estará sozinho (a) nessa busca, afinal, poderá contar com diversos profissionais que dedicam suas vidas, vocação e propósito pessoal em ajudar pessoas que estão em busca dessas descobertas.

Várias metodologias são indicadas, no entanto, hoje em dia algumas são muito efetivas e com foco bem definido; esse é o caso, por exemplo, dos processos de coaching e de cursos de autoconhecimento, amplamente divulgados no mercado.

Autoconhecimento e espiritualidade

Quando falamos em espiritualidade, estamos falando em conexão, em sintonia, em ligação. Há muitas pessoas que confundem religião com espiritualidade e buscam fora de si — em templos e em práticas religiosas — o que na verdade está dentro de si.

Do mesmo modo, quando nos conhecemos e dedicamos tempo para compreender em primeiro plano o que é espiritualidade e, em segundo plano, o que faz sentido para a nossa existência, entendemos que essa conexão é independente, individual e particular.

A espiritualidade é uma forma de expressão de quem você é, do que você sente, do que acredita e do que quer partilhar.

Porém, compreender a espiritualidade de forma mais madura e “adulta” requer um mergulho interior, uma busca de alma, de ligação com sua essência mais profunda.

É necessário compreender seus valores e princípios e entender de que maneira sua espiritualidade deve ser praticada.

Portanto, ter autoconhecimento não é apenas ler livros e estudar. Trata-se de uma jornada interior que te leva ao encontro de si mesmo (a).

Não é apenas sobre entender como escrever corretamente essa palavra, se é autoconhecimento ou auto conhecimento, mas sobre vivê-lo em plenitude.

Pense nisso e avalie a possibilidade de compreender o significado de autoconhecimento em sua vida e com isso ampliar sua consciência. A boa notícia é que atualmente existem muitos métodos e processos que nos permitem fazer esse mergulho interior.

E se as informações acima foram úteis e você entende que é importante desenvolver seu autoconhecimento, entre em contato e conheça nossos programas de coaching pessoal  e treinamentos comportamentais.

Por fim, espero que o texto tenha sido esclarecedor. Caso queira conhecer melhor a respeito do tema assista o vídeo sobre autoconhecimento e nosso canal no youtube.

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